12 Wochen Abnehm-Kurs BodyformingFormel
*zeitlich limitiertes Angebot*
↓ Scrolle weiter, wenn du alles sehen willst, was enthalten ist ↓
Die BodyformingFormel wird dir helfen...
✅ Körperfett loszuwerden
✅ Muskeln aufzubauen
✅ dich endlich wieder richtig wohl zu fühlen in deinem Körper
✅ energiegeladen in den Tag zu starten
✅ deine Ernährung auf dein Fitness-Ziel auszurichten
✅ deine Trainingsroutine zu finden, die Spaß macht
✅ deine Fitness in 12 Wochen auf's nächste Level zu bringen
✅ neue Erfahrungen und Erkenntnisse rund um Training & Ernährung zu sammeln
... und so viel mehr!
Was ist drin?
1. Videos: die Grundlage jedes Moduls ist ein Video mit Hintergrundinformationen zum Modul-Thema. Dabei bauen die einzelnen Module Woche für Woche aufeinander auf, sodass du zuerst deine Basis bildest und nach den 3 Monaten genau weißt, wie du Training und Ernährung für dein Abnehm-Ziel umsetzt.
2. Workbooks: damit du die Infos aus den Videos auch direkt für dich umsetzen kannst, findest du zu jedem Modul ein begleitendes Workbook. So stellen wir sicher, dass es nicht beim passiven Video-Anschauen bleibt, sondern du auch sofort ins Tun kommst.
3. Wöchentlicher Trainingsplan: natürlich geht's beim Abnehmen aber nicht nur um Infos, sondern auch um Bewegung. Und genau dafür gibt's wöchentlich einen Trainingsplan. Auch diese Pläne bauen aufeinander auf. Um sie durchzuführen genügen Kurzhanteln - du musst kein Mitglied im Fitnessstudio sein. Solltest du doch mehr Equipment zur Verfügung haben, findest du aber auch Austausch-Übungen.
4. Übungsvideos: du weißt bei einer Übung im Trainingsplan mal nicht genau, was gemeint ist? Kein Problem! Genau dafür findest du im Mitgliederbereich Übungsvideos zu jeder Übung.
5. Q&A-Calls: sollte noch irgendeine andere Frage offen bleiben, kannst du sie gerne in den Q&A-Calls, die alle 2 Wochen stattfinden, stellen. Solltest du mal nicht live dabei sein können, kannst du deine Frage auch vorab einreichen und dir anschließend die Aufzeichnung ansehen.
6. Bonusmaterial: in den letzten Monaten und Jahren haben sich jede Menge Bonusmaterialien angesammelt, die du ebenfalls im Mitgliederbereich findest. Ich stelle dir hier wirklich all meine Tools und Infos zur Verfügung, damit du dein Abnehm-Ziel erreichst!
"Wird das auch für mich funktionieren?"
Die BodyformingFormel funktioniert für zwei Fitness-Gruppen.
Gruppe 1: Starter
Als Anfängerin kann es oft überfordernd sein, alles auf einmal umzusetzen. Gleichzeitig sehe ich online immer noch haufenweise Falsch-Informationen, die dich einfach nicht zum Ziel bringen. Genau deshalb habe ich meine Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten Jahre in der BodyformingFormel zusammengetragen. Du wirst Woche für Woche Neues über die verschiedenen Themen rund um Training und Ernährung erfahren und dank der wöchentlichen Aufgaben auch direkt in die Umsetzung kommen.
Gruppe 2: Fortgeschrittene
Auch bei Fortgeschrittenen treten immer wieder mal Plateaus und Unsicherheiten auf. Dabei kann es hilfreich sein, nochmal die gebildetet Basis zu überprüfen. Auch du kannst also von der Schritt-für-Schritt-Herangehensweise in der BodyformingFormel profitieren. Vorausgesetzt du gehst an das Thema mit der Bereitwilligkeit heran, deine bestehenden Routinen nochmals zu überprüfen und nicht mit der Einstellung von "weiß ich schon alles" 😉 Auch ich gehe selbst und mit erfahrenen Kundinnen immer und immer wieder die Basics durch, die von Zeit zu Zeit in Vergessenheit geraten können aber gleichzeitig so essentiell für den Fitness-Erfolg sind.
Falls wir uns noch nicht kennen...
Hallo, ich bin Julia Lipp! 👋🏻
Meine Geschichte hat typischerweise mit einem Abnehm-Wunsch gestartet. Wie für so viele Frauen. Lange Zeit war mein Fokus darauf, wie ich schnellstmöglich möglichst dünn aussehen könnte.
Bis zu meinem Autounfall 2018 mit mehreren Monaten Krankenstand und Reha-Aufenthalten..
Da habe ich dann erkannt, dass Fitness einfach mehr ist, als nur möglichst schlank zu sein. Und wie dankbar wir uns schätzen können, wenn unser Körper gesund und fit ist.
Dadurch sind meine Muskeln wieder gewachsen, mein Körperfettanteil gesunken UND ich hatte Spaß an der Reise. Nämlich am Training und auch an der Ernährung.
Die Zeiten von ständigem Verzicht, Heißhunger und Quälerei liegen also lange hinter mir.
Und genau das gebe ich auch meinen Kundinnen mit.
Und zeige ihnen, wie sie selbst ihren Wohlfühlkörper erreichen können.
Auch ohne ständigen Verzicht 🥳
Und genau diese Strategie gebe ich auch meinen Kundinnen weiter.
Leider zeigt die Erfahrung aber auch, dass das im Alltag oft wieder vergessen wird.
Und genau deshalb bin ich im 12-Wochen-Kurs an deiner Seite.
Die BodyformingFormel ist mein bekanntestes Programm, in dem ich alle eigenen Learnings und Erfahrungen aber auch die aus der jahrelangen Arbeit mit meinen Kundinnen vereint habe.
In den letzten Jahren habe ich nämlich eine Vielzahl an Frauen am Weg zu ihrem Abnehm-Ziel begleitet.
Und genau das möchte ich auch mit dir Schritt für Schritt umsetzen.
Klick einfach auf den Button, um dir den Zugang zu holen 👇🏻
Die Teilnehmerinnen LIEBEN die BodyformingFormel
Lies hier, was ein paar von ihnen sagen.. 👇🏻👇🏻👇🏻
Frequently asked questions
F: In welcher Form läuft der Kurs ab?
A: Der Kurs ist in 12 Module aufgeteilt, sodass du ein Modul pro Woche absolvierst. Jedes Modul enthält dabei mindestens ein Video mit Hintergrundinfos zum jeweiligen Thema, ein Workbook mit dessen Hilfe du das Gelernte direkt für dich umsetzen kannst sowie einen Trainingsplan. Solltest du bei einer Übung nicht wissen, wie du sie durchführst, findest du im Mitgliederbereich außerdem zu jeder Übung ein entsprechendes Video. Selbstverständlich kannst du dir auch sofort nach der Buchung alle 12 Module auf einmal ansehen - ich empfehle allerdings ein schrittweises Umsetzen.
F: Welches Equipment brauche ich?
A: Der Kurs ist so gestaltet, dass du als Equipment nur Kurzhanteln brauchst. Wenn du eine größere Ausrüstung zur Verfügung hast oder Mitglied in einem Fitnessstudio bist, findest du im Kurs aber auch Übungen zum Austauschen, sodass du dein Equipment nutzen kannst.
F: Was ist, wenn ich Fragen habe?
A: Wenn du Fragen hast, kannst du diese jederzeit in der begleitenden Facebook-Gruppe stellen. Außerdem gibt es alle 2 Wochen Q&A-Calls, an denen du ebenfalls teilnehmen und deine Frage stellen kannst. Solltest du nicht live dabei sein können ist das auch kein Problem - du kannst mir deine Frage gerne vorab zusenden und dir anschließend die Aufzeichnung ansehen.
F: Wie lange habe ich Zugriff?
A: Sofort nach der Buchung erhältst du Zugriff auf den Mitgliederbereich mit sämtlichen Inhalten. Alle Pdfs kannst du herunterladen. Für die nächsten 12 Wochen hast du Zugriff auf den kompletten Mitgliederbereich, bist Teilnehmerin der Q&A-Calls (Link findest du im Mitgliederbereich) und ich begleite dich Woche für Woche zu deinem Abnehm-Ziel. Außerdem gibt es auch die Möglichkeit zur Verlängerung. In diesem Fall gib mir gerne Bescheid (unter fitness@die-fitnesstrainerin.at).
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